איך להתגבר על לב שבור

איך מתגברים על לב שבור?

האם ללב שבור יש מקום לאהבה חדשה

ואיך זה שלב שבור הוא לב שלם?

רבים מאיתנו חוו את התחושה והחוויה של לב שבור. וזה יכול להיות בגלל אהבה נכזבת, אהבה שלא מומשה, בגידה, פגיעה גדולה, אבדן ופרידה וככל שאנחנו קרובים יותר לאותו אדם והוא חשוב לליבנו עוצמת הכאב גדלה. והתחושה היא כמו לטבוע פתאום. וכשעולים מעל המים לנשום שוב בא גל גדול ומטביע.

יש אנשים שטובעים עם הכאב, יש כאלו שמתעלמים וממשיכים הלאה מבלי לדבר על זה ויש כאלו שמתמודדים. כי,הכאב הזה מעצב אותנו וגם משפיע על כל מעגלי חיינו.

אז מה עושים כשהלב נשבר? איך מתמודדים ומתגברים והאם יש דבר כזה לב שבור או “ש לב שבור הוא לב שלם”?

עם לילית שטיינבוק מנטורית לזוגיות  

לצפייה בתוכנית איך להתגבר על לב שבור עם לילית שטיינבוק

לב שבור הוא לב שנשבר לכמה חתיכות וצריך להרכיב מחדש

והאם לב שבור הוא לב שלם?

להאזנה לפודקאסט איך להתגבר על לב שבור עם לילית שטיינבוק

POTBEAN SPOTIFY iTunes

ללכת אחרי הלב צריך הרבה אומץ בשביל לא ללכת אחריו נדרש קצת יותר אפילו הרבה

אז הוא נורא רצה ללכת אחרי הלב שלו אבל הוא פחד שאם הוא ילך אחריו הוא יצטרך לשלם מחיר יקר מידי. הוא ידע שאם ילך אחריו הוא עלול לפגוע באנשים שיקרים לו .הוא פחד שלא יאהבו אותו הוא גם חשש מביקורת .אז הוא לא הלך אחריו. כן נדרש הרבה אומץ לא ללכת אחרי הלב .וכשהוא לא הלך ,כולם המשיכו לאהוב אותו .והוא גם לא פגע באף אחד . וגם אף אחד לא ביקר אותו אבל מה שכן קרה, זה שכל מה שהוא פחד שיקרה מבחוץ קרה לו מבפנים. הוא לא אהב את עצמו הוא פגע בעצמו הוא ביקר את עצמו והמחיר על זו ההתנהלות לא איחר לבוא…

כמה זמן לוקח לרפא מבחינה מדעית לב שבור?

למחקר שהתפרסם במגזין Positive Psychology יש תשובה כמה זמן לוקח ללב שבור להחלים?

• לצורך המחקר גייסו 155 סטודנטים לתואר ראשון שחוו פרידה 6 החודשים האחרונים.
• התוצאות הראו כי 77 אחוזים מתוך הקבוצה שנבדקה לקח אחד עשרה שבועות מרגע הפרידה ועד שהצליחו לייצר רגשות חיוביים, לצמוח מהחוויה ולייצר מטרות לחיים לגרושים לוקח יותר זמן
• בסקר אחר שהתפרסם על ידי אתר היכרויות בריטי נמצא כי לאנשים שהיו נשואים והתגרשו לקח יותר זמן להתאושש מהפרידה. לקח שמונה עשרה חודשים עד שהצליחו ורצו להמשיך הלאה
• חמשה אחוזים מתוך אלה שהשתתפו בסקר הודו כי לקח להם כמה שנים כדי להמשיך הלאה.
• למרות שענייני הלב מתנהלים אחרת אצל אנשים שונים וכל מקרה לגופו, המדע מצא שיש חיים אחרי האהבה

אם אתם מכירים מישהו עם שברון לב, גלו חמלה, בגלל שתמיכה חברתית נמצאה להיות חשובה להחלמה שלהם. ותהיו סבלניים, כיוון שזה הולך לקחת להם יותר זמן להתקדם משאתם חושבים שזה צריך. ואם אתם נפגעים, תדעו את זה: זה קשה, זהו קרב בתוך המוח שלכם, ואתם צריכים להיות נחושים כדי לנצח. אבל יש לכם נשקים. אתם יכולים להילחם. ואתם תחלימו.