איך לשחרר כעסים?

איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט

לסלוח או לא לסלוח כל התשובות

לסלוח או לא לסלוח כל התשובות

לסלוח או לא לסלוח כל התשובות מתוך הפודקאסט ‘קבלו אותה’

כמה קשה לנו לסלוח לאחר שפגע בי, למרות שבפנים אנו יודעים… שלנו זה יעשה טוב, לא פשוט לשחרר ולהירפא מכאב. ויש שיקולים למה כדאי ולמה לא כדאי לסלוח?

והתשובה טמונה במחיר שאני מוכן לשלם מצד אחד “לוותר” על תחושת האי צדק ועוד כמה  שיקולים… ומצד שני… לחיות את החיים או לקבל אותם בחזרה…

התארחתי בפודקאסט של רלי בריל על קבלת החלטות: ‘קבלו אותה’ (פודקאסט מצויין) על השיקולים האם כדאי לסלוח או לא לסלוח?

התארחתי בפודקאסט של רלי בריל על קבלת החלטות: ‘קבלו אותה’ (פודקאסט מצויין) על השיקולים האם כדאי לסלוח או לא לסלוח?

רלי שאלה אותי לפני השידור האם יש בכלל שיקולים למה לא לסלוח הרי ברור לכולנו ששווה לסלוח ובכל זאת רבים מתקשים לשחרר פגיעה מכאב, או ממישהו ששבר את הלב !

לצפייה ולהאזנה:

POTBEAN SPOTIFY iTunes

אז למה כל כך קשה לסלוח לשחרר ולעבור הלאה?

למה קשה לנו לסלוח?

  • לא קל לוותר על תחושת האי צדק שנגרמה לי. להרפות מתחושת הקורבן
  • אנו רוצים להישאר בעלי השליטה- הכוח בידנו
  • קשה לנו לסלוח בגלל הפחד להיפגע שוב
  • אם אסלח זה יישכח: לא סולח לא שוכח
  • ישנה תחושת נקמה להחזיר לאחר את הכאב שגרם לי

למה כן לסלוח?

  • הסליחה עוזרת מבחינה בריאותית
  • הסליחה מאפשרת ליצור קשרים חברתיים
  • הסליחה מרפאה ומפחיתה כאב ריגשי
  • משחררת תקיעות
  • יוצרת  מוטיבציה

הסליחה היא לעצמי- שינוי גישה

כשאני סולח לאחר אין זה אומר שאני מצדיק את ההתנהגות או נותן לגיטימציה , אלא אני מפריד בין האדם למעשה.

כי הסליחה לא מבטלת את מה שהיה. בסליחה יש פוטנציאל לשחרר עבר ולהתקדם.

לסלוח זה לא אומר לשכוח והיא אינה מחייבת אותנו להיות חברים

סליחה היא כמו שליחה. שליחה החוצה של מחסומים רגשיים שולח את מה שתקוע, משחרר אותו.


זיכרו , מה שלא סלחת, הוא משהו “שתקוע” בתוכך, והוא מושך אליך אנרגיה דומה של תקיעות, של התנגדות, של כעס וכו… כל מה שלא סלחת עליו, משמש כמגנט פנימי שמושך שליליות לחייך.

הרבה פעמים אנשים אינם מודעים שמקור הסבל שלהם הוא השאריות של הכעס כתוצאה מהדברים שהם עדיין לא סלחו עליהם בתוך תודעתם.

להרשמה לניוזלטר ליחצו כאן

להצטרפות לקבוצת הווטאפ שלי “סיפורים ותובנות” ליחצו כאן

10 עצות איך להיות פחות עצבני

hedy hazzan