איך לשחרר כעסים?

איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט

איך לדבר בשפות שונות ולהבין אחד את השני?

איך לדבר בשפות שונות ולהבין אחד את השני?

פרשת השבוע היא פָּרָשַׁת נֹחַ, שהנושא הבולט הוא סיפור המבול ותיבת נח.
ויש בפרשה עוד נושא: מגדל בבל שמתחבר לסיפור לשבת.
כי לפעמים, אנו בטוחים שאנחנו מדברים הכי ברור שאפשר
וזה האחר שלא מבין אותנו.
ובכל זאת, איך אפשר ללמוד, להבין ולדבר בשפה שכולנו נבין?

'פעם אחת, בכיכר השוק ישבו להם ארבעה קבצנים.

אדם שעבר בשוק השליך לעברם מטבע.

ארבעת הקבצנים היו מאושרים והחלו לחשוב מה יקנו במטבע שקיבלו.

"יש לי רעיון מעולה, בואו נקנה במטבע הזה "פן" זה בטוח ישביע את כולנו",

אמר הקבצן הראשון שהיה ספרדי.

"מה פתאום, בואו נקנה במטבע הזה "אקמק", אמר הקבצן השני שהיה טורקי.

"אני לא מוכן להקשיב לשטויות האלו, לא "פן" ולא "אקמק", אני אומר שנקנה בו "חובז",

אמר הקבצן השלישי שהיה ערבי.

"אתם שלושתכם מדברים שטויות", האיש השליך את המטבע ואמר:

 "ואני זה שאקבע! אני רוצה "ברוט", אמר הקבצן הרביעי שהיה גרמני.

הם המשיכו להתווכח זה עם זה ורגע לפני שהויכוח התלהט עד כדי תגרה,

עבר לידם רוכל עם מגש עמוס לחמים וצעק לכל עבר "לחם! לחם!".

ארבעת הקבצנים נעמדו על הרגלים בו זמנית, הרימו יד לקרוא לרוכל,

ולפתע… עצרו, הסתכלו זה על זה ופרצו בצחוק גדול, כי הם הבינו שארבעתם רצו לחם, אך כל אחד אמר זאת בשפה שלו'. (סיפור ממקור לא ידוע)

נקודה למחשבה

מגדל בבל

פעם, בראשית ימיה, הייתה האנושות "עַם אֶחָד", "וַיְהִי כָל הָאָרֶץ שָׂפָה אֶחָת וּדְבָרִים אֲחָדִים", קהילה מאוחדת הדוברת לשון יחידה, ללא חלוקה לעמים ולקבוצות. והם החליטו לבנות שם עיר גדולה ובה מגדל שיתנשא לגובה רם שזה לכינוי 'מגדל בבל'.


אחדותם הלשונית והגאוגרפית של בני האדם, אפשרה את בניית המגדל. אך המגדל שנישא לגובה רב, לא מצא חן בעיני בורא עולם, שהחליט לבלבל את לשונותיהם, כך שלא יבינו איש את דברי רעהו, וכך גרם לפיזורם בכל ארצות תבל.
ומאז… ככל הנראה, אנחנו לא תמיד מצליחים להבין את דברי האחרים. או שאולי כבר התרגלנו לדבר בשפות שונות גם כשאנחנו חיים ביחד?

"… שָׁלוֹם שָׁלוֹם לָרָחוֹק וְלַקָּרוֹב…" (ישעיהו נז יט)

לפעמים, מבחינתנו, זה מובן מאילו שאנחנו מדברים הכי ברור שאפשר וזה האחר שלא מבין אותנו. וכשאנו שומעים את האחר אנו לא תמיד מצליחים להקשיב לו ולקבל את דעותיו של הקרוב וגם של הרחוק השונה מהדיעות שלנו.

הקשבה

הקשבה היא הצעד הראשון כדי להתחיל לדבר בשפה אחת!

האם ניסיתם פעם להקשיב למישהו במלוא תשומת הלב?

להקשיב ללא שיפוטיות ומבלי לחשוב תוך כדי איך להגיב?

להקשיב ללא הצורך לתת עצות או להחליט מה טוב בשביל האחר?ה

להקשיב מבלי לרכל אחר כך מאחורי הגב ולהעביר את המידע הלאה?

להקשיב למשמעות של המילים שהאחר אומר

הקשבה, זה להיות עם האחר ללא קשר אם אני מסכים לדבריו. לכבד ולקבל את העובדה שזוהי המציאות שלו וכך הוא תופס את העולם.

איך עושים זאת איך מקשיבים? כמה עקרונות בסיסיים:

  • שימרו על קשר עין. הביטו באחר גם אם זה דרך המכשיר הסלולרי
  • גלו סבלנות והקשיבו עד הסוף מבלי לקטוע ולהפריע לדבריו
  • אפשרו לאחר להביע רגשות
  • אפשרו לאחר להיות גם בשקט
  • תנו לאחר לסיים את דבריו מבלי להפריע
  • הימנעו מלתת עצות, ביקורת, שכנוע או שיפוטיות
  • במידה והאחר מבקש תנו משוב – חיובי

הקשבה היא במבטים ובמילים ללא מילים. תהיו נוכחים בשביל האחר וזיכרו שזו שפת תקשורת ואחד מאבני היסוד בכל מערכת יחסים.

"כשאתה מדבר, אתה רק חוזר על מה שאתה כבר יודע.
אך כשאתה מקשיב, אתה עשוי ללמוד משהו חדש"

ואל תשכחו גם… להקשיב לעצמכם!

להרשמה לניוזלטר ליחצו כאן

להצטרפות לקבוצת הווטאפ שלי "סיפורים ותובנות" ליחצו כאן

לסיפורים נוספים

hedy hazzan