איך מבקשים סליחה בזוגיות?

תוכנית על הנושא הכי חם בזוגיות – סליחה!

✔ למה סליחה היא אחת מאבני היסוד בקשר הזוגי?
✔ מהם 3 דרגות הפגיעה במערכות יחסים?
✔ למה קשה לסלוח לבן/בת זוג שפגעו בנו?
✔ איך סולחים ומבקשים סליחה בזוגיות?
✔ ומהו סוד הזוגיות?
על כל זה ועוד מתוך תוכניתה של ריקי עזרא “זוג בזיג זג” המשודרת בהרדיו החברתי הראשון

ישנן 2 אבני יסוד מהותיים בקשר זוגי ובכלל במערכות יחסים:  1)תקשורת נכונה      2) והיכולת לסלוח

לסליחה משמעות רבה והופכת למשמעותית יותר במערכת יחסים זוגית

יש גם מחקרים שמראים כי הזוגיות של בני זוג המסוגלים לבקש סליחה וגם לסלוח נמצאה כחסינה יותר לאורך שנים. זוגות אלו מדווחים על זוגיות טובה וקרובה, שיודעת להתמודד עם משברים.

הסליחה במערכת היחסים קשורה גם ליכולת הזוגית לפתור קונפליקטים גם כשמחליטים להתגרש.

אותם הזוגות המסוגלים לסיים קונפליקט בסליחה הדדית, מבטיחים לעצמם תקשורת טובה יותר ונמנעים מצבירת משקעים זה כלפי זו. הזוגות שלא מסוגלים לסיים את הקונפליקט בינהם יוצרים מעגל תסכולים שהולך וגדל מקונפליקט לקונפליקט ומסתיים לרוב בפיצוץ.

במערכות יחסים זוגיות יש בדרך כלל שלוש דרגות של פגיעות:
והסליחה מגיעה בהתאם:

פגיעות קטנות  -לא מכוונות, שיכולות לנבוע למשל מעייפות בסוף יום עבודה מאתגר. הן לא מעטות והן מחייבות לעצור לרגע, להבין מה לא בסדר, להתנצל, ואחרי שהצד הפגוע מקבל את ההתנצלות – וזה מה שהוא אמור לעשות – להמשיך הלאה. לא לעשות דרמה

כשדרגת הפגיעה עולה, התמונה יותר מורכבת. וקשורה לנושאים חשובים רגישים שמחייבים שיח כנות פתרון

פגיעה בערכים– תהליך הסליחה הוא קשה וממושך ולא תמיד אפשרי, משום שהפגיעה היא בעצם ביסודות הקשר

מהו סוד הזוגיות?

כשאנחנו הרבה שנים ביחד אנחנו משתנים ומתפתחים. החוכמה היא להתחיל בכל פעם זוגיות חדשה ואחרת עם אותו אדם- דף חדש

15 דקות של תהילה בחיים– לכל אדם צריכות להיות כל יום כמה דקות של תהילה מבן/ת הזוג

איך להתמודד עם כעסים

איך להיות פחות עצבני