איך מתמודדים עם בדידות עם לילית שטיינבוק

איך מתמודדים עם בדידות ועם תחושת הלבד גם כשאנחנו במערכת יחסים?

האם אנחנו מרגישים לפעמים בודדים או לבד?

“לא טוב היות האדם לבדו… אבל… הוא לבדו?!” האם אנחנו בודדים, או מרגישים לבד? •

מה היא בדידות ?

האם אפשר להיות בודדים גם כשאנחנו במערכת יחסים/בזוגיות ?

מהי תחושת הבדידות כאשר מאבדים אדם קרוב ?

ואיך מתמודדים?

שיחה עם לילית שטיינבוק, מנטורית לזוגיות כדי לתת גם כמה עצות ליציאה והתמודדות ממצב של תחושת הבדידות. פרק נוסף בפודקאסט סליחה יומיומית

POTBEAN SPOTIFY iTunes

מהי בדידות

  • בדידות היא מצב רגשי ביני לבין עצמי, ללא קשר לסביבה בכלל.
  • אפשר להיות מוקף בהמון אנשים ולחוש בדידות, ואפשר להיות לבד בחדר או ולהרגיש נפלא
  • לבדידות חברים כמו עצבות לפעמים ייאוש, פחד
  • בדידות זו אחת התחושות הקשות ביותר לאדם- מעורר מחשבה האם אנחנו באמת לבד ביקום

בספר בראשית המלאך מבטיח לאברהם להרבות את זרעו ככוכבי השמיים: כֹּה יִהְיֶה זַרְעֶךָ”. אברהם, מן הסתם, מתרשם מאוד. אבל כמה כוכבים אפשר באמת לספור? יש נניח מליארד כוכבים אז אנחנו לא באמת לבד ביקום הזה

  • ההרגשה שאנחנו לבד בעולם זו הרגשה אכזרית ומנוכרת ולפעמים פשוט בלתי נסבלת. הרגשה שהעולם גדול ואנחנו קטנים, שהכל קשה ובלתי אפשרי, שדברים פשוטים לכאורה דורשים מאיתנו המון אנרגיה וכוחות נפשיים, שאף אחד לא מבין אותנו, לא רואה אותנו ולא עוזר לנו.

מתי מרגישים בדידות?

  • בדידות התחושה מגיעה אחרי פרידה אבדן לא רק- תחושת הבדידות יכולה להתפתח גם בקרב אנשים המרוחקים מבני המשפחה שלהם, בעקבות ריב או בעקבות מגורים בארצות שונות, בעיקר במהלך החגים.    חוסר משמעות ועוד.

חשוב לדעת בתוך החוויה הקשה הזו 2 דברים:

  1. תחושת בדידות חוויה זמנית והיא עוברת.
  2. כולם חווים בדידות גם אם הם לא מדברים על זה, זוהי חוויה אנושית וטבעית, אנחנו לא באמת בודדים בבדידות ואין לנו מה להתבייש או להסתיר את מה שעובר עלינו.

מהי בדידות

  • בדידות היא מצב רגשי ביני לבין עצמי, ללא קשר לסביבה בכלל.
  • אפשר להיות מוקף בהמון אנשים ולחוש בדידות, ואפשר להיות לבד בחדר או ולהרגיש נפלא
  • לבדידות חברים כמו עצבות לפעמים ייאוש, פחד
  • בדידות זו אחת התחושות הקשות ביותר לאדם- מעורר מחשבה האם אנחנו באמת לבד ביקום

בספר בראשית המלאך מבטיח לאברהם להרבות את זרעו ככוכבי השמיים: כֹּה יִהְיֶה זַרְעֶךָ”. אברהם, מן הסתם, מתרשם מאוד. אבל כמה כוכבים אפשר באמת לספור? יש נניח מליארד כוכבים אז אנחנו לא באמת לבד ביקום הזה

  • ההרגשה שאנחנו לבד בעולם זו הרגשה אכזרית ומנוכרת ולפעמים פשוט בלתי נסבלת. הרגשה שהעולם גדול ואנחנו קטנים, שהכל קשה ובלתי אפשרי, שדברים פשוטים לכאורה דורשים מאיתנו המון אנרגיה וכוחות נפשיים, שאף אחד לא מבין אותנו, לא רואה אותנו ולא עוזר לנו.

מתי מרגישים בדידות?

  • בדידות התחושה מגיעה אחרי פרידה אבדן לא רק- תחושת הבדידות יכולה להתפתח גם בקרב אנשים המרוחקים מבני המשפחה שלהם, בעקבות ריב או בעקבות מגורים בארצות שונות, בעיקר במהלך החגים.    חוסר משמעות ועוד.

חשוב לדעת בתוך החוויה הקשה הזו 2 דברים:

  1. תחושת בדידות חוויה זמנית והיא עוברת.
  2. כולם חווים בדידות גם אם הם לא מדברים על זה, זוהי חוויה אנושית וטבעית, אנחנו לא באמת בודדים בבדידות ואין לנו מה להתבייש או להסתיר את מה שעובר עלינו.

מידי שישי מפרסמת סיפור לשבת עם חיבור לפרשת השבוע ונקודה למחשבה… לחיים

להצטרפות לקבוצת סיפורים ותובנות לקבלת הסיפור לשבת