למה כל כך מפחיד אותנו לעשות שינוי?

העבודה מייאשת אתכם?

הזוגיות משעממת אתכם?

מרגישים שאתם צריכים שינוי בחיים, ולא יודעים מאיפה להתחיל?

ושאלת השאלות איך זה יכול להיות שלפעמים אנחנו מרגישים חוסר שביעות הרצון מהמצב הקיים ובכל זאת נשארים ?

ואולי התשובה היא כי אנחנו בעיקר חוששים ממה שאנחנו עלולים לאבד כתוצאה מהשינוי?

ראש השנה הוא זמן בו רבים מאיתנו עורכים חשבון נפש, ומבטיחים לעצמנו מה נשפר לקראת השנה הבאה. אך כדי לעשות תהליך של שינוי חשוב לא רק להחליט, אלא גם לדעת כיצד לבצע. והאמת, לא תמיד זה חייב להיות יותר מדי מסובך, אם רק עושים אותו נכון מגייסים אומץ, חמלה סבלנות ומושיטים יד לפחד, כי כפי שכתב ד”ר סוס: ‘אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים’

פרק נוסף בפודקאסט סליחה יומיומית

POTBEAN SPOTIFY iTunes

איך לעשות שינוי בחיים איך מתחילים לעשות שינוי

  1. כנות להודות שלא טוב לי לא רק בפני עצמך- כנות, התבוננות מודעות
  2. הצעד השני לשינוי לזהות את הסיבות לתקיעות מקור הבעייה לפתוח עיניים
  3. צעד שלישי לשינוי להסכים לשחרר ולסלוח
  4. צעד רביעי כדי לעשות שינוי להגדיר מה השינוי שאנחנו רוצים הכינו רשימה מה לא עובד על מנת שיהיה קל יותר להגדיר מהו השינוי אותו אתם רוצים ליצור
  5. לקחת אחריות על החיים שלך!
  6. תוכנית פעולה  (תכנון, צעדים קטנים, הכנה ל…)
  7. והנוסחא היא לראות את הטוב בכל דבר וגם לראות את המיותר. כן, גם בימים מורכבים.

איך זה יכול להיות שאנחנו לא מרוצים באופן כללי ובכל זאת אנשים נשארים

והתשובה כי אנחנו בעיקר חוששים ממה שהם עלולים לאבד כתוצאה מהשינוי (משכורת, תנאים, רכב, מעמד, תעסוקה, זוגיות, משפחתיות – ערכים) ולא תמיד חושבים על מה שיוכלו  להרוויח בעקבות אותו שינוי (עניין, אתגר, חופש, עצמאות, פנאי, הגשמה , נאמנות לעצמנו, הנאה ואולי אפילו משכורת גבוהה יותר והרשימה עוד ארוכה).

מסתבר שאצל רובנו עצם המחשבה על שינוי, מלווה בפחדים וחששות, הרצון לעשות שינוי מצריך קבלת החלטה נחושה ולא מעט אומץ, כדי לעזוב משהו קיים ולצעוד בשבילי אי הוודאות לעבר משהו לא בטוח ולא ידוע. 

הפחד משינוי מנהל אותנו. בעצם כשמתנגדים לשינוי יש סבל. ואנחנו נשארים בקשר עם החוסר רצון שלנו. כי לעשות שינוי זה להיכנע למצב ואולי יש פה גם תחושת כישלון לא הצלחתי… בנוסף לפחד

ומצד האחד הרגל ושגרה טובים לנו, הם מגוננים עלינו ומעניקים לנו בטחון, אך יחד עם זאת מקבעים אותנו ומונעים מאיתנו להיפתח להזדמנויות חדשות.

אז באנו לעשות פה סיבוב אחד בחיים האלה.

שינוי זה לפגוש את עצמך . שינוי זה מי שאתה לבד. כשאתה עושה שינוי אתה לוקח את עצמך ואם אין לך את עצמך לא תעשה שינוי

אי אפשר ללכת קדימה אל הבלתי נודע מבלי לקחת לשם את עצמך. כשיהיה לך ביטחון לפגוש את עצמך אז גם יהיה לך האומץ לשינוי.

והכי חשוב שעוד כמה שנים נסתכל אחורה בחיוך!

הרבה פעמים, כדי להתקיים, עלינו להתחיל בתהליך שינוי, לעיתים, אנו צריכים להיפטר מזיכרונות ישנים, ממנהגים וממסורות של העבר. רק השחרור מנטל העבר, יכול לאפשר לנו למצות את ההווה ולהכין עצמנו לעתיד.

מידי שישי מפרסמת סיפור לשבת עם חיבור לפרשת השבוע ונקודה למחשבה… לחיים

להצטרפות לקבוצת סיפורים ותובנות לקבלת הסיפור לשבת


לפרטים נוספים על קורסים דיגיטליים לשחרור כעסים ותהליכי סליחה