פנקסנות: איך להפסיק להתחשבן?

מכירים את הפנקס הקטן בראש?

מי נתן למי, כמה ולמה?

ולמה בזוגיות בהתחלה אני רוצה לתת ובמהלך השנים היוצרות מתהפכות והפנקס מתחיל לרשום….?

ומה קורה אם פגעתי במישהו ביקשתי סליחה והצד השני כביכול סלח לי אבל עדיין מתחשבן או שמתנקם ??

וכשהפנקס מתמלא ותחושות המועקה, הכעס והאכזבה גוברים, זה הזמן להניח את העיפרון בצד, להפסיק לרשום ולהתחיל ללמוד גם מהי נתינה אמיתית….

איך מפסיקים להתחשבן?

מה קורה אם פגעתי במישהו ביקשתי סליחה והצד השני כביכול סלח לי אבל עדיין מתחשבן/נוקם?

זו נורת אזהרה שעשוייה לשים מראה להדרדרות ביחסים

כי מישהו מתחשבן איתי מחפש, מאשים, תוקף מילולית כועס אבל אם אני מרגישה אשמה כאילו אני נותנת לצד השני לגיטימצייה להמשיך ולהתחשבן איתי, כאילו…

מגיע לי על מה שעשיתי ???!!!!

אשמה היא רגש לא נעים שמעיק על אנשים רבים ואף עלול לגרום לייסורים קשים. כמו כל רגש אחר שנתפס בענינו כשלילי, גם לאשמה יש מסר עברונו ועל מנת שנוכל להפסיק עם רגשות האשם עלינו להבין מה הסיבה שחלק בתוכינו יצר אותן מלכתחילה.

POTBEAN SPOTIFY

חיסול חשבונות

הקשר בין נקמנות להתחשבנות

התחשבנות יוצרת נקמנות

לדוגמא יש לי הרגשה שנתתי הרבה פתחתי את הלב וקיבלתי חץ.. מכירים את זה. עזרתם למישהו והוא ניצל, או ששכח ובכלל לקח לי את העבודה מאחורי הגב אחרי כל מה שעשיתי עבורו.

אז עכשיו הפנקס מתחיל לרשום ויותר מזה ויוצא למסע נקמה.

הצד השני לא רק שלא נתן בחזרה אפילו  פגע בי

דילוג לתוכן