זוגיות

לעבור את המשברים בזוגיות

האם חיבים לסלוח?

כולם מדברים על סליחה אבל אף אחד לא באמת מלמד אותנו איך לסלוח לשחרר ולהמשיך הלאה היא נכנסה אלי לחדר בסערה של רגשות “הוא ממש פגע בי, עבר את הגבולות שאני כאדם לא הייתי עושה כזה דבר לאחרים”. הוא פגע בכבוד שלי. הקטין אותי לפני כולם והרגשתי שאני רוצה שהאדמה פשוט תבלע אותי. אני כועסת …

האם חיבים לסלוח? לקריאה »

איך לעבור את החג בשלום מבלי לריב עם המשפחה?

בקרב משפחות רבות הארוחה המשפחתית הופכת לפעמים למריבה קולנית. לא פעם, מדובר במשפחות שכעס וטינה הצטברו בהן במשך השנים וארוחת החג היא הזדמנות לעורר את כל “הכביסה המלוכלכלת” שלעיתים גם לא כובסה. כשחוגגים את תחילתה של השנה החדשה לא בהכרח גם צריך לריב עד לב השמיים איך מפחיתים כעסים ומריבות בארוחת החג? להתכונן מראש– יש לחשוב …

איך לעבור את החג בשלום מבלי לריב עם המשפחה? לקריאה »

חודש הסליחות- הכנה ליום כיפור

חודש אלול כבר כאן. “חודש הסליחות”, כך הוא נקרא וכך הוא נראה. חודש שבו המוני יהודים קוראים את הסליחות מדי לילה בחצות (או לפני בוקר), ובעיקר מבטיחים לעצמם ולאלוהים להשתפר, להשתנות ולהיות אנשים טובים יותר, כי “המלך בשדה”, נותן לנו הזדמנות עכשיו להשתנות. לעיתים מחשבה זו מקוממת, כי התפיסה שיום כיפור, מקל עלינו ומאפשר לנו …

חודש הסליחות- הכנה ליום כיפור לקריאה »

מכתב סליחה – משחק של אגו

היינו חברים ממש טובים לצורך העניין לי קוראים מני ולה שירה. שיתפנו אחד את השנייה בהתלבטויות של החיים, עזרו כלכלית, עברנו סדנאות ביחד, חלקנו, ארוחות, סרטים ובילויים. חברים טובים כמו אח ואחות. לאחר מספר חודשים עברתי לדירה אחרת. כשבתה של שירה עמדה להתחתן שירה הזמינה אותי בהתרגשות רבה לחתונה. אני ידוע כאדם שאינו אוהב חתונות, …

מכתב סליחה – משחק של אגו לקריאה »

הדרכים להתמודד עם שינאת חינם

למאמר המלא שפורסם ב YNET ליחצו כאן מתי אנחנו שונאים? שנאה בהגדרתה המילונית היא רגש חזק של דחייה, כלפי אדם, קבוצה או אפילו חפץ, או רעיון. השנאה קשורה לרוב לתחושות של כעס, סלידה ועוינות. ישנם שלושה סוגים של שינאה 1.    שנאה בגלל פגיעה– אם תשאלו אדם מדוע הוא שונא אדם אחר, סביר להניח שיגיד כי האחר פגע, …

הדרכים להתמודד עם שינאת חינם לקריאה »

איך לסלוח למישהו ששונאים?

תשעה באב ו”שנאת חינם”   מצריכים מבט מעמיק לאיך סולחים למישהו ששונאים? אומרים שבית המקדש השני נחרב בגלל שנאת “חינם”,  אבל איך ניתן בכלל לשנוא “לחינם”?  ומה זה אומר שמישהו שונא ממש בחינם? מתוך ראיון ברדיו קול רגע 9/8/19 בתוכנית הבוקר השישי עם עמי כברי ואביטל גונן מדברים על שינאת חינם וכעסים מתוך ראיון בתוכניתה של …

איך לסלוח למישהו ששונאים? לקריאה »

איך להאמין שוב בעצמי ובאחרים?

כשאנחנו לא מאמינים לאחרים, משהו באמון שלנו נסדק וזה אומר שגם אנחנו עלולים לאבד את האמון בעצמנו מהו אמון אמון היא נטייה שלנו לסמוך על אנשים אחרים, על הכוונות והרצונות שלהם, תחושה של אמון זו תחושה שנותנת לנו ביטחון ויציבות . ומהצד השני יש לנו את החשדנות חשדנות היא ההפך מאמון .זה בעצם חוסר היכולת …

איך להאמין שוב בעצמי ובאחרים? לקריאה »

ראיון אישי על כוח הריפוי של הסליחה

“סליחה, היא מילה פשוטה לכאורה- אך אם נקדיש לה רגע ויותר נגלה עולמות גדולים סליחה אומרת הרבה וגם לא אומרת דבר, אפשר לברוח ממנה ואפשר להתעמת, להתמודד ולהתנהל איתה או בלעדייה. לכל אחד יש את הסליחה שלו והיא מאפשרת לנו להתפתח, ללמוד, לחלום ולהגשים” מתוך התוכנית של סימה כהן עמיאל, שיחות נפש המשודרת בהרדיו החברתי …

ראיון אישי על כוח הריפוי של הסליחה לקריאה »

איך להתגבר על פחד גם בחמש שניות

3 שלבים ראשוניים להתגבר על פחד, כי תאכלס, אנחנו מפחדים בצדק החיים מפחידים לפעמים, יש כל כך הרבה התמודדויות שאנחנו צריכים לעבור. מתי בפעם האחרונה שאלת את עצמך מה באמת מפחיד אותך בחיים? מה מעכב? תוקע תקוע? האם זה פחד להשתנות בגלל מה שאחרים רוצים? פחד לא לאהוב את עצמי? להיות בשגרה? פחד שאני אמות …

איך להתגבר על פחד גם בחמש שניות לקריאה »

למה אני תקוע בחיים?

איפה אנחנו תקועים בחיים שלנו אפשר להיות תקועים בכל מיני מקומות במהלך החיים: בזוגיות,  בעבודה, עם עצמי, בחוסר הגשמה, לא מצליחים לחלום, תקיעות בעיניני כסף וגם בסיטואציות שונות כמו רצון להיות עצמאי ולהגשים את עצמי, לעזוב עבודה, שיהיה לי קשר טוב יותר עם הבן בת זוג עם הילדים שלי עם אמא שלי ועוד ועוד. איך …

למה אני תקוע בחיים? לקריאה »