בכל משפחה יש……
שנאה בהגדרתה המילונית היא רגש חזק של דחייה, כלפי אדם, קבוצה או אפילו חפץ, או רעיון. השנאה קשורה לרוב לתחושות של כעס, סלידה ועוינות. ישנם שלושה סוגים של שינאה: שנאה בגלל פגיעה– אם תשאלו אדם מדוע הוא שונא אדם אחר, סביר להניח שיגיד כי האחר פגע, העליב או נפרד ממנו והשאיר אצלו פצע נפשי. שינאה …
איך מנקים גם את החמץ הפנימי של עצמנו האגו האשמה החרטה והכעסים? מדריך קצר לניקיון גדול בני ישראל יצאו ממצרים מעבדות לחירות מעכשיו לעכשיו ולא היה זמן לתת ללחם לתפוח. וכך גם עלינו לנהוג כשלא טוב לנו – תקנו, סילחו ושפרו . התעסקו במהות כאן ועכשיו מבלי לחכות לתפיחה. אל תתמהמהו יותר מידי. כן להשאיר …
אם אכן יצר לב האדם רע מנעוריו האם הרע תמיד ישרוד ותמיד יהיה רוע בעולם? ומה בכל זאת אפשר לעשות? לפי היהדות לאדם ישנם 2 נפשות: הנפש הבהמית והנפש האלוהית. הנפש הבהמית היא היצר הרע שמושך אותנו לוויתורים , לאנוכיות ולפעולות שנוגדות את הערכים שלנו, לעומת הנפש האלוהית, המלאך, הייצר הטוב ששואפת כל הזמן להשתפר. …
מה לעשות כשפגענו במישהו, איכזבנו ,רימינו, בגדנו, טעינו, שפטנו, או האשמנו? המילים הן כמו נוצות ברוח ברגע שהן יוצאות מהפה שום מאמץ- לא יכול להחזירן חזרה. וכמה כל אחד נמצא גם בצד הנפגע וגם בצד הפוגע אם זה במילה לא במקום, מעשה, הנחה, שיפוטיות, אשמה, הרמת קול, התנשאות, פגיעה בערכיות ועוד ועוד. ומה שמפריד ביניכם …
לסלוח זהו צעד משמעותי וחשוב מאוד להמשכיות בחיים. ואם נפגענו מאדם קרוב יכול להיות זמן מסויים לרכך וגם יכול להיות מצב שהצד הפגוע יסלח, אך המערכת היחסים איתו לא תמיד תוכל לחזור לקדמותה. כמה קשה לנו לשחרר התירוצים עובדים הכי טוב על עצמנו , כי אנחנו מספרים את אותו סיפור מחדש, משחזרים, מזינים מחיים ומשקים …
איך אפשר לסלוח לאדם שפגע בך, במיוחד אם זה אדם קרוב לך והאמון נשבר? לקריאה »
7 עיצות איך להיות פחות עצבני ? הילדים כועסים עליכם? אתם דואגים בגלל הפרנסה? הזום כבר מייאש, מערכות החינוך, ההפגנות מסביב , המציאות החדשה , אולי גם שיעמום מלחיצים אתכם ומחשבות מעכבות מסחררות אתכם?ולמרות כל זה, איך אפשר להיות פחות עצבני בימים אלו? שימו לב, שאלו הם מצבים של חוסר צדק. ואת האמת,לא ניתן להיפטר …
“נְצֹר לְשׁוֹנְךָ מֵרָע וּשְׂפָתֶיךָ, מִדַּבֵּר מִרְמָה סוּר מֵרָע, וַעֲשֵׂה-טוֹב בַּקֵּשׁ שָׁלוֹם וְרָדְפֵהוּ” (תהילים ל”ד) סליחה היא תקשורת. שפה סליחה חדשה שבה אנו לומדים לדבר ולהתנהג אחרת בחיי היום יום ומתומצתת במשפט זה בשפת הסליחה חשוב שנשים לב יותר למילים שאנחנו אומרים, לסיפורים שאנחנו שומעים, לפרשנות ולשיפוטיות שנותנים. אנו מודים אם טעינו או פגענו, ניקח אחריות, …
אנחנו נמצאים בתקופה לא פשוטה. עם קשיים וכעסים מכל הכיוונים. קשה שלא ליפול לתחושת אי צדק וחוסר אונים, שמעוררים את השאלה “מה אנחנו יכולים אחרת?” החלטתי שאני עושה הכל במיוחד בימים אלו, כדי להחזיר לעצמנו, לסובבים אותנו ולחברה שלנו את הבחירה, איך לראות דברים אחרת ולסגל שפה חדשה שכבר קיימת אצלנו ורק נדרש לפתוח דלת …
סליחה היא ממתק הטבע שוקולד, סוכרייה מתוקה ואפילו פירות יוצרים מתיקות, תענוג והרגשה טובה. לעיתים האנרגיה עולה, הכאב ראש נעלם ואנו מלאים במוטיבציה לכבוש את העולם…טוב, אולי קצת הגזמתי אבל לעומת הסוכרייה, או השוקולד בסליחה זה כן עובד. ההבדל שהשפעת הסוכר במאכלים מתוקים היא יחסית קצרה ובסליחה… זה תהליך. אך לאחר שסולחים ומשחררים, לפעמים אנו …
למה אנחנו כועסים ובעיקר על האנשים הקרובים לנו? כמה פעמים חזרתם מהעבודה עצבניים ועם כעס שנדבק לכם ממישהו אחר? ואז אתם מוציאים אותו על ילדכם ועל הסביבה הקרובה אליכם. אם תשאלו את עצמכם בכנות מלאה: מתי בפעם האחרונה ביקשתם סליחה מהילדים שלכם על כך, מה תהיה התשובה שלכם? לרוב כשאנו נתקלים במצבים בהם עלינו לבקש …
