רגשות

רגשות

סליחה בשמחה! להיכנס לחגים ברגל ימין עם חדי חזן וגיל ססובר

לכבוד החגים, קחו כמה רגעים להסתכל על הגרסה המלאה של הסיפור הזה שנקרא “סליחה”:  איך אתם מבקשים סליחה? כיצד אתם סולחים? מתי לאחרונה סלחתם לעצמכם?  מה לגבי חשבון נפש ולקיחת אחריות? ואיך הסליחה מגדילה את השמחה? מבט שמח ומרגש של 180 מעלות על סליחה, חמלה, שמחה וגם…חשבון נפש תופסים ראש השנה… סליחה בשמחה! להיכנס לחגים …

סליחה בשמחה! להיכנס לחגים ברגל ימין עם חדי חזן וגיל ססובר לקריאה »

“הרצגה'”- הרצאה+הצגה מיוחדת לחגים עם השחקן שלומי לניאדו

למה כל כך קשה לבקש סליחה ולסלוח? יום הכיפורים מציב לפנינו אתגר כפול של סליחה ומעמיד למבחן את היכולת שלנו לבקש סליחה ולסלוח. סליחה: הסליחה היא בשבילנו עבור חיינו ועבור הסיבה שנוכל להתקדם, להשאיר את העבר מאחור עם כל הכאבים שיש בו ולהתקדם צעד צעד לעבר מה שבאמת אנחנו רוצים או לפחות לעבר חיים טובים ורגועים …

“הרצגה’”- הרצאה+הצגה מיוחדת לחגים עם השחקן שלומי לניאדו לקריאה »

שנאה ושנאת חינם

שנאה בהגדרתה המילונית היא רגש חזק של דחייה, כלפי אדם, קבוצה או אפילו חפץ, או רעיון. השנאה קשורה לרוב לתחושות של כעס, סלידה ועוינות. ישנם שלושה סוגים של שינאה: שנאה בגלל פגיעה– אם תשאלו אדם מדוע הוא שונא אדם אחר, סביר להניח שיגיד כי האחר פגע, העליב או נפרד ממנו והשאיר אצלו פצע נפשי. שינאה …

שנאה ושנאת חינם לקריאה »

איך מנקים כעסים, אכזבות, חרטות והחמצות מהעבר?

איך מנקים גם את החמץ הפנימי של עצמנו האגו האשמה החרטה והכעסים? מדריך קצר לניקיון גדול בני ישראל יצאו ממצרים מעבדות לחירות מעכשיו לעכשיו ולא היה זמן לתת ללחם לתפוח. וכך גם עלינו לנהוג כשלא טוב לנו – תקנו, סילחו ושפרו . התעסקו במהות כאן ועכשיו מבלי לחכות לתפיחה. אל תתמהמהו יותר מידי. כן להשאיר …

איך מנקים כעסים, אכזבות, חרטות והחמצות מהעבר? לקריאה »

האם יצר האדם הוא רע מנעוריו?

אם אכן יצר לב האדם רע מנעוריו האם הרע תמיד ישרוד ותמיד יהיה רוע בעולם?  ומה בכל זאת אפשר לעשות? לפי היהדות לאדם ישנם 2 נפשות: הנפש הבהמית והנפש האלוהית. הנפש הבהמית היא היצר הרע שמושך אותנו לוויתורים , לאנוכיות ולפעולות שנוגדות את הערכים שלנו, לעומת הנפש האלוהית, המלאך, הייצר הטוב ששואפת כל הזמן להשתפר. …

האם יצר האדם הוא רע מנעוריו? לקריאה »

פגעתם במישהו? עשרה צעדים כדי לזכות במחילה

מה לעשות כשפגענו במישהו, איכזבנו ,רימינו, בגדנו, טעינו, שפטנו, או האשמנו? המילים הן כמו נוצות ברוח ברגע שהן יוצאות מהפה שום מאמץ- לא יכול להחזירן חזרה. וכמה כל אחד נמצא גם בצד הנפגע וגם בצד הפוגע אם זה במילה לא במקום, מעשה, הנחה, שיפוטיות, אשמה, הרמת קול, התנשאות, פגיעה בערכיות ועוד ועוד. ומה שמפריד ביניכם …

פגעתם במישהו? עשרה צעדים כדי לזכות במחילה לקריאה »

איך אפשר לסלוח לאדם שפגע בך, במיוחד אם זה אדם קרוב לך והאמון נשבר?

לסלוח זהו צעד משמעותי וחשוב מאוד להמשכיות בחיים. ואם נפגענו מאדם קרוב יכול להיות זמן מסויים לרכך וגם יכול להיות מצב שהצד הפגוע יסלח, אך המערכת היחסים איתו לא תמיד תוכל לחזור לקדמותה. כמה קשה לנו לשחרר התירוצים עובדים הכי טוב על עצמנו , כי אנחנו מספרים את אותו סיפור מחדש, משחזרים, מזינים מחיים ומשקים …

איך אפשר לסלוח לאדם שפגע בך, במיוחד אם זה אדם קרוב לך והאמון נשבר? לקריאה »

איך להיות פחות עצבני בימים אלו?

7 עיצות איך להיות פחות עצבני ? הילדים כועסים עליכם? אתם דואגים בגלל הפרנסה? הזום כבר מייאש, מערכות החינוך, ההפגנות מסביב , המציאות החדשה , אולי גם שיעמום מלחיצים אתכם ומחשבות מעכבות מסחררות אתכם?ולמרות כל זה, איך אפשר להיות פחות עצבני בימים אלו? שימו לב, שאלו הם מצבים של חוסר צדק. ואת האמת,לא ניתן להיפטר …

איך להיות פחות עצבני בימים אלו? לקריאה »

שפת הסליחה

“נְצֹר לְשׁוֹנְךָ מֵרָע וּשְׂפָתֶיךָ, מִדַּבֵּר מִרְמָה סוּר מֵרָע, וַעֲשֵׂה-טוֹב בַּקֵּשׁ שָׁלוֹם וְרָדְפֵהוּ” (תהילים ל”ד) סליחה היא תקשורת. שפה סליחה חדשה שבה אנו לומדים לדבר ולהתנהג אחרת בחיי היום יום ומתומצתת במשפט זה בשפת הסליחה חשוב שנשים לב יותר למילים שאנחנו אומרים, לסיפורים שאנחנו שומעים, לפרשנות ולשיפוטיות שנותנים. אנו מודים אם טעינו או פגענו, ניקח אחריות, …

שפת הסליחה לקריאה »

סליחה, איך באמת אנחנו נראים?

אנחנו נמצאים בתקופה לא פשוטה. עם קשיים וכעסים מכל הכיוונים. קשה שלא ליפול לתחושת אי צדק וחוסר אונים, שמעוררים את השאלה “מה אנחנו יכולים אחרת?” החלטתי שאני עושה הכל במיוחד בימים אלו, כדי להחזיר לעצמנו, לסובבים אותנו ולחברה שלנו את הבחירה, איך לראות דברים אחרת ולסגל שפה חדשה שכבר קיימת אצלנו ורק נדרש לפתוח דלת …

סליחה, איך באמת אנחנו נראים? לקריאה »