רגשות

רגשות

איך מנקים כעסים, אכזבות, חרטות והחמצות מהעבר?

איך מנקים גם את החמץ הפנימי של עצמנו האגו האשמה החרטה והכעסים? מדריך קצר לניקיון גדול בני ישראל יצאו ממצרים מעבדות לחירות מעכשיו לעכשיו ולא היה זמן לתת ללחם לתפוח. וכך גם עלינו לנהוג כשלא טוב לנו – תקנו, סילחו ושפרו . התעסקו במהות כאן ועכשיו מבלי לחכות לתפיחה. אל תתמהמהו יותר מידי. כן להשאיר …

איך מנקים כעסים, אכזבות, חרטות והחמצות מהעבר? לקריאה »

האם יצר האדם הוא רע מנעוריו?

אם אכן יצר לב האדם רע מנעוריו האם הרע תמיד ישרוד ותמיד יהיה רוע בעולם?  ומה בכל זאת אפשר לעשות? לפי היהדות לאדם ישנם 2 נפשות: הנפש הבהמית והנפש האלוהית. הנפש הבהמית היא היצר הרע שמושך אותנו לוויתורים , לאנוכיות ולפעולות שנוגדות את הערכים שלנו, לעומת הנפש האלוהית, המלאך, הייצר הטוב ששואפת כל הזמן להשתפר. …

האם יצר האדם הוא רע מנעוריו? לקריאה »

פגעתם במישהו? עשרה צעדים כדי לזכות במחילה

מה לעשות כשפגענו במישהו, איכזבנו ,רימינו, בגדנו, טעינו, שפטנו, או האשמנו? המילים הן כמו נוצות ברוח ברגע שהן יוצאות מהפה שום מאמץ- לא יכול להחזירן חזרה. וכמה כל אחד נמצא גם בצד הנפגע וגם בצד הפוגע אם זה במילה לא במקום, מעשה, הנחה, שיפוטיות, אשמה, הרמת קול, התנשאות, פגיעה בערכיות ועוד ועוד. ומה שמפריד ביניכם …

פגעתם במישהו? עשרה צעדים כדי לזכות במחילה לקריאה »

איך אפשר לסלוח לאדם שפגע בך, במיוחד אם זה אדם קרוב לך והאמון נשבר?

לסלוח זהו צעד משמעותי וחשוב מאוד להמשכיות בחיים. ואם נפגענו מאדם קרוב יכול להיות זמן מסויים לרכך וגם יכול להיות מצב שהצד הפגוע יסלח, אך המערכת היחסים איתו לא תמיד תוכל לחזור לקדמותה. כמה קשה לנו לשחרר התירוצים עובדים הכי טוב על עצמנו , כי אנחנו מספרים את אותו סיפור מחדש, משחזרים, מזינים מחיים ומשקים …

איך אפשר לסלוח לאדם שפגע בך, במיוחד אם זה אדם קרוב לך והאמון נשבר? לקריאה »

איך להיות פחות עצבני בימים אלו?

7 עיצות איך להיות פחות עצבני ? הילדים כועסים עליכם? אתם דואגים בגלל הפרנסה? הזום כבר מייאש, מערכות החינוך, ההפגנות מסביב , המציאות החדשה , אולי גם שיעמום מלחיצים אתכם ומחשבות מעכבות מסחררות אתכם?ולמרות כל זה, איך אפשר להיות פחות עצבני בימים אלו? שימו לב, שאלו הם מצבים של חוסר צדק. ואת האמת,לא ניתן להיפטר …

איך להיות פחות עצבני בימים אלו? לקריאה »

שפת הסליחה

“נְצֹר לְשׁוֹנְךָ מֵרָע וּשְׂפָתֶיךָ, מִדַּבֵּר מִרְמָה סוּר מֵרָע, וַעֲשֵׂה-טוֹב בַּקֵּשׁ שָׁלוֹם וְרָדְפֵהוּ” (תהילים ל”ד) סליחה היא תקשורת. שפה סליחה חדשה שבה אנו לומדים לדבר ולהתנהג אחרת בחיי היום יום ומתומצתת במשפט זה בשפת הסליחה חשוב שנשים לב יותר למילים שאנחנו אומרים, לסיפורים שאנחנו שומעים, לפרשנות ולשיפוטיות שנותנים. אנו מודים אם טעינו או פגענו, ניקח אחריות, …

שפת הסליחה לקריאה »

סליחה, איך באמת אנחנו נראים?

אנחנו נמצאים בתקופה לא פשוטה. עם קשיים וכעסים מכל הכיוונים. קשה שלא ליפול לתחושת אי צדק וחוסר אונים, שמעוררים את השאלה “מה אנחנו יכולים אחרת?” החלטתי שאני עושה הכל במיוחד בימים אלו, כדי להחזיר לעצמנו, לסובבים אותנו ולחברה שלנו את הבחירה, איך לראות דברים אחרת ולסגל שפה חדשה שכבר קיימת אצלנו ורק נדרש לפתוח דלת …

סליחה, איך באמת אנחנו נראים? לקריאה »

מהי שפת הסליחה?

יש האומרים שסליחה היא המעלה הגבוהה ביותר, מה שבטוח, זה שהיא משחררת ומאפשרת לדברים לזרום.סליחה היא בחירה להסתכל קדימה ולא להיתקע במקום. היכולת שלנו לבקש סליחה ולסלוח מאפשרת לנו לשחרר את האגו ולקחת אחריות, באמצעות הסליחה אנחנו מוותרים על המקום השופט- “אתה טועה, אני צודק” ומבינים שכולנו אנושיים ועושים טעויות.באמצעות הסליחה אנחנו צומחים, רואים את …

מהי שפת הסליחה? לקריאה »

איך לגרום לאחרים לאהוב אותנו?

אין באמת נוסחה סודית . אתם יודעים גם ג’יני השד שמגשים משאלות יכול לעשות כמעט הכל. כי להתערב ברגשות או להשפיע עלייהם לא ממש אפשר. אבל כן אפשר לעורר אותם. ליצור איזו קירבה, רצון לראות אותנו, לשמוע לבלות להכיר ועוד ועוד.  אדם אוהב את מה שעושה לו טוב, ולא אוהב את מה שלא עושה לו …

איך לגרום לאחרים לאהוב אותנו? לקריאה »

איך להשיג תוצאות טובות יותר בחיים ולהגשים חלומות?

“הכל קורה עבורך ולא לך” אמרה ביירון קייתי, משפט מעורר מחשבה שמאפשר לנו להתבונן ולשאול מה השיעור של כל מה שקרה לנו? כולנו נולדנו עם מתנה לעולם הזה, אפשר לקרוא לזה ייעוד, שליחות, מסר לעולם. אך רבים אינם יודעים בדיוק מהו ויותר מכך איך להציג אותו לעולם. מרק טווין אמר פעם שיש 2 ימים משמעותיים …

איך להשיג תוצאות טובות יותר בחיים ולהגשים חלומות? לקריאה »