תוכנית רדיו סליחה יומיומית

הכי חשוב – לסלוח לעצמנו: איך לעשות את זה נכון?

אנו מכירים את ה “לסלוח לעצמנו”, אך לא תמיד מצליחים להגיע לשם. לסלוח לעצמנו שהיינו כל כך עיוורים, לא ערכיים, שפגענו, נפגענו, נשארנו, עשינו, הקשבנו ולשחרר. לשחרר את העבר ולהמשיך הלאה! אז איך לעשות את זה נכון? לא פשוט לסלוח לעצמנו . זיכרו, את הגלגל לא ניתן להשיב לאחור. זה קרה! ומפה יש לנו בחירה: …

הכי חשוב – לסלוח לעצמנו: איך לעשות את זה נכון? לקריאה »

פנקסנות: איך להפסיק להתחשבן?

מכירים את הפנקס הקטן בראש? מי נתן למי, כמה ולמה? ולמה בזוגיות בהתחלה אני רוצה לתת ובמהלך השנים היוצרות מתהפכות והפנקס מתחיל לרשום….? ומה קורה אם פגעתי במישהו ביקשתי סליחה והצד השני כביכול סלח לי אבל עדיין מתחשבן או שמתנקם ?? וכשהפנקס מתמלא ותחושות המועקה, הכעס והאכזבה גוברים, זה הזמן להניח את העיפרון בצד, להפסיק …

פנקסנות: איך להפסיק להתחשבן? לקריאה »

האם אפשר לסלוח על משהו שהוא בלתי נסלח?

יום הכיפורים ממש בפתח זה הזמן הטוב ביותר להביט לאחור, לבקש סליחה, להעניק מחילה, ואז להסתכל אל העתיד ולהבין שמה שהיה היה ומה שיהיה הוא מה שנפעל למענו כעת. אז, אם יש אדם בחייכם שנפגע או פגע בכם, אל תשאירו את הפצע פתוח. תסלחו תשחררו אם זה מולו או בלעדיו. החלטתי לסלוח לא בגלל שביקשת …

האם אפשר לסלוח על משהו שהוא בלתי נסלח? לקריאה »

למה כל כך מפחיד אותנו לעשות שינוי?

העבודה מייאשת אתכם? הזוגיות משעממת אתכם? מרגישים שאתם צריכים שינוי בחיים, ולא יודעים מאיפה להתחיל? ושאלת השאלות איך זה יכול להיות שלפעמים אנחנו מרגישים חוסר שביעות הרצון מהמצב הקיים ובכל זאת נשארים ? ואולי התשובה היא כי אנחנו בעיקר חוששים ממה שאנחנו עלולים לאבד כתוצאה מהשינוי? ראש השנה הוא זמן בו רבים מאיתנו עורכים חשבון …

למה כל כך מפחיד אותנו לעשות שינוי? לקריאה »

איך מתמודדים עם בדידות עם לילית שטיינבוק

איך מתמודדים עם בדידות ועם תחושת הלבד גם כשאנחנו במערכת יחסים? האם אנחנו מרגישים לפעמים בודדים או לבד? “לא טוב היות האדם לבדו… אבל… הוא לבדו?!” האם אנחנו בודדים, או מרגישים לבד? • מה היא בדידות ? האם אפשר להיות בודדים גם כשאנחנו במערכת יחסים/בזוגיות ? מהי תחושת הבדידות כאשר מאבדים אדם קרוב ? ואיך …

איך מתמודדים עם בדידות עם לילית שטיינבוק לקריאה »

מי מנהל את מי הרגש או השכל? עם עמית אברון

איך לחשוב יותר לפני שמרגישים עם עמית אברון מרצה לפסיכולוגיה ומדעי המוח באוניברסיטה הפתוחה על מה שקורה במוח שלנו בזמן שאנחנו כועסים, נעלבים מאשימים, מתרגשים או סולחים? “היציאה מאיזון היא תכונה השרדותית של המוח. כי אם לא היינו חווים פחד או נגעלים מתפוח רקוב, לא היינו בחיים יכולים לשנות את חיינו…” אך: • מה קורה …

מי מנהל את מי הרגש או השכל? עם עמית אברון לקריאה »

איך יותר מקשיבים לעצמנו ולאחרים?

האם ניסיתם פעם להקשיב למישהו במלוא תשומת הלב, ללא שיפוטיות? מבלי שהמחשבות מתרוצצות בראש כתגובת שרשרת לדברים הנאמרים?  מבלי לכעוס על מה שנאמר ולחשוב איך לתקוף בחזרה?  ללא הצורך לשאול שאלות רק כדי לספק את יצר הסקרנות שלך?  ללא הצורך לתת עצות או להחליט מה טוב?  מבלי לרכל אחר כך מאחורי הגב ולהעביר את המידע …

איך יותר מקשיבים לעצמנו ולאחרים? לקריאה »

האם זה אפשרי שלא יכאב לנו עם ד”ר נצח גורן?

כשמגיע כאב לחיינו, זה אומר שקרה משהו פחות טוב ופחות נעים וזה יכול להיות כאב פיזי, נפשי, לחץ פרידה, אכזבה ,משבר אישי כלכלי ואפילו עולמי. אז כן, אנחנו יודעים שלפעמים ניתנת לנו מכה קטנה כדי לחסוך מכה יותר גדולה והדברים הלא טובים מצמיחים מאיתנו משהו. טוב יותר והכל לטובה… אבל… זה לוקח זמן! ועכשיו… כואב …

האם זה אפשרי שלא יכאב לנו עם ד”ר נצח גורן? לקריאה »

שיחה עם אושרית סטבון, יו”ר מועצת ארגוני הנשים בישראל

אושרית סטבון היא כל מה שלא היה מצופה מיו”ר מ.א.נ.י. , מועצת ארגוני הנשים בישראל… איך הגיעה בחורה דתייה מארגון אמונה לתפקיד הכי בכיר של הנשים? איך ארגוני הנשים ‘הרימו גבה’ ואמרו: “ומה כבר יש לה לחדש לנו ועוד ל ‘דוסית’???? ודברים החלו לרקום עור וגידים כי היה בה, באושרית סטבון, משהו אחר…גישה, השפעה, ערכים …

שיחה עם אושרית סטבון, יו”ר מועצת ארגוני הנשים בישראל לקריאה »

שיחה עם דניאל גרץ, נשיא ארגון בני ברית בישראל

מכירים את ארגון בני ברית? כשהכרתי את דניאל גרץ- נשיא ארגון בני ברית ישראל, פגשתי אדם שמטרתו לאחד אנשים לטעת בהם ערכים של כבוד אהבת אדם וצדק. חברי בני ברית ישראל הם חלק מהארגון העולמי של בני ברית, שעוסקים בפעילות חברתית ופעילות התנדבותית למען הקהילה בדגש על חינוך , מורשת, איחוד משפחות, הנצחה, הסטורייה ועוד …

שיחה עם דניאל גרץ, נשיא ארגון בני ברית בישראל לקריאה »