מבחר מאמרים בקטגוריית בריאות לחיים טובים יותר
3 שלבים ראשוניים להתגבר על פחד, כי תאכלס, אנחנו מפחדים בצדק החיים מפחידים לפעמים, יש כל כך הרבה התמודדויות שאנחנו צריכים לעבור. מתי בפעם האחרונה שאלת את עצמך מה באמת מפחיד אותך בחיים? מה מעכב? תוקע תקוע? האם זה פחד להשתנות בגלל מה שאחרים רוצים? פחד לא לאהוב את עצמי? להיות בשגרה? פחד שאני אמות …
“נמאס לי שאני רב עם כל העולם, לא מוצא זוגיות, לא מרוויח מספיק, לקוחות עוזבים אותי, לא מצליח לעשות דיאטה וההורים שלי פשוט משגעים אותי” לפעמים חסר לנו משהו בחיים ואנחנו לא יודעים בדיוק להגדיר מהו אבל המשהו הזה שחסר, תוקע אותנו מלהתקדם בחיים “אין דבר העומד בפני הרצון” האמנם? רבים מאתנו התחנכו על הביטוי …
עד כמה אכפת לכם מה אחרים חושבים עליכם ולמה בכלל אנחנו מתעסקים בזה? לא אכפת לי מה חושבים עליי ראשית, הבהרה. זה חשוב מה חושבים עלינו. לא משנה מה יגידו לכם, שלא אכפת לי מה חושבים עליי וכד’, אני מאמינה שחשוב מה חושבים עלינו. עובדה שאנשים מקפידים להתלבש בצורה מכובדת, לדבר בצורה מנומסת ולהתנהל לפי …
אני בדיאטה… דיאטה מרעשי הסביבה! מכירים את זה שאתם עושים מעלים פוסט לפייסבוק תמונה לאינסטגרם, סרטון ,מתלבשים אחרת, מנסים למשהו לגרום בכוח, כדי שמישהו ייראה את מה שעשיתם? כמה יפה התקדמתם, איזה תבשיל שווה הכנתם, ועוד ועוד? בכל פעם שיש צורך כזה באישור, ואנחנו עושים את הפעולה, מיד אחרי כן האגו מתעורר לחיים ואומר כמה …
תודה, היא מילה כל כך פשוטה, אבל בתוכה מסתתרת משמעות עצומה. מהי תודה? תודה היא הודייה למי שעשה מעשה רצוי, עזר לנו ועשה מעשה טוב. להודות למישהו נותן לו הרגשה טובה ומוערכת. אין צורך לחכות שמשהו יעשה עבורינו מעשה רצוי בשביל לומר לו תודה. ניתן להשתמש במילה המופלאה והקסומה הזו – תודה מידי יום. “תודה …
אם הייתה לכם הזדמנות להתחלף עם מישהו אחר בחייו האם הייתם עושים את זה? אז למה בכל זאת… אנחנו מקנאים? קרה לכם פעם שהסתכלתם על הבחורה שיושבת לה בבית הקפה מטופחת ומחוייכת כאילו היא על גג האולימפוס ורציתם גם להיראות כמוהה, או על חבר קרוב שמצליח להרוויח פי 2 ממני או על מישהו שהוריד 10 …
מהי קנאה? קנאה היא רגש אוניברסלי. הוא קיים אצל כולנו בעוצמות שונות. חלקנו יודעים לנהל את הקנאה וחלקנו מנוהלים על ידייה. כמובן שהקנאה מופיעה בסיטואציות שונות ומול אנשים שונים. אז איך מפסיקים לקנא לאחרים? חמש שאלות שיעזרו לכם לשחרר את הקנאה. מהם הנזקים של הקנאה? הקנאה גורמת לחוסר סיפוק מהחיים ולאומללות הקנאה פוגעת במערכת …
קרה לכם פעם שהייתם צריכים להחליט בין כמה אפשרויות? דילמה או צומת כזו- קטנה או גדולה , שבה מתלבטים מה כדאי לי לעשות , במה לבחור ומרגישים קצת מבולבלים? ולפעמים גם 2 האפשרויות לא משהו… אז איך מקבלים החלטה נכונה? לכל אחד יש דרך משלו לקבל החלטה לכל אחד ואחת יש קצב שונה בחיים. אחד ממהר …
בכל דבר – יתרונות וחסרונות וזאת בעצם הסיבה שבגללה קשה לאדם לקבל החלטה. כשאני מקבל החלטה זה אומר שאני בוחר לוותר על משהו אחד, למען משהו אחר. כי הבחירה שלנו, היא תמיד בחירה ביתרון כלשהו, אבל גם ויתור על חיסרון כלשהו. ואתם זוכרים אחרי שהחלטתנו זה אומר שאנחנו צריכים לוותר ולהיפרד מהאפשרויות האחרות. הקושי הוא …
מתי לאחרונה עברתם יום ממש רע, עד שבמפתיע עבר אדם שחייך אליכם?איך זה גרם לכם להרגיש?האם הרגשתם תחושת חמימות בלתי מוסברת?אז כמה פעמים חייכתם היום לאנשים אחרים? מהו חיוך? פעם… היו הרבה יותר חיוכים בעולם… חיוך זו פעולה אשר משנה את הבעת הפנים שלנו כמו צחוק “בעבר כשהטכנולוגיה הייתה פחות מפותחת נראו הרבה יותר חיוכים …
